Underbar träning!
Kanske ska snabbförklara simfarter för den som inte vet. Fart 1 är typ avbad/insim, alltså så lugnt som det bara går och mest bara för att låta kroppen känna på vattnet. Fart 2 är konditionsfart, kan man säga, och är den fart som används mest. På den klarar man att simma långa sträckor. Fart 3 är en tuffare fart som inte är max, men ändå ordentligt hög fart. Fart 4 är maxfart och då är det korta sträckor som gäller.
För att återgå till gårdagen så var det ett pass med en hel del fart 3, med lite vila mellan sträckorna (för min del rörde sig vilan mellan 8-15 s.) Jag fick rejäl mjölksyra i benen under bröstsimmet och i axlar och överarmar under frisimmet. Så skönt! Ja, jag vet att jag är lite puckad - mjölksyra i kroppen brukar ju inte vara något man längtar efter. Men det känns så enormt skönt i kroppen efteråt, framför allt när träningspasset är uppbyggt så att meningen är att man ska dra på sig syra.
Det värsta är bara att nu när det gått några timmar, och jag har hunnit sova lite, så längtar jag efter att göra om det. Hela huvudet är bara fokuserat på att träna hårt igen. Men när jag känner efter, och känner hur kroppen känns, så inser jag att det nog inte någon bra idé att träna idag, utan att jag nog behöver vilan. I morgon däremot, blir det löpning och simning, och ev familjegympa om båda de större barnen är pigga. Och på söndag har jag bokat mig för att testa något nytt. Känns lite pirrigt, men det blir nog bra. :-)
Familjegympa låter lämpligt jobbigt tycker jag. Allt det andra låter jättetrist och svettigt. Nä skojar bara, vet själv hur skönt det känns efter ett riktigt träningspass, typ discogympa.....:-)Hi,hi ikväll är mormormamman riktigt rolig, tycker hon själv iallafall.